No dia 15 de agosto, o Projeto Envelhecer do Departamento Regional do Abrigo do Marinheiro em Natal ofereceu aos seus integrantes uma tarde de atividades e orientação para o envelhecimento saudável. Com apoio do Departamento de Voluntariado do AMN (VCB), as atividades contemplaram 52 idosos do projeto, oferecendo palestra sobre a importância da prática de atividades na terceira idade, e concluindo com a aula prática de hidroginástica.

A programação realizada na ARES Atlântico (DRAMN-NA) reforça seu compromisso com os membros mais experientes da Família Naval, oferecendo diversas programações que visam o estímulo a inclusão de atividades físicas na rotina dos idosos atendidos pelo projeto.

“Entender que a atividade física é uma ferramenta poderosa contra o sedentarismo é ter consciência que não podemos ficar parados. Viver requer movimento! Então, como educador físico da MB, tive a oportunidade de alertar sobre a importância da atividade física orientada por um profissional da área, principalmente na terceira idade. Foi um prazer compartilhar um pouco do meu conhecimento”, destacou o professor de hidroginástica, SO-EP Fred de Sousa.

Comprovando o benefício das atividades, a aluna Gracineide Rocha do Nascimento, de 61 anos, contou um pouco sobre a importância da orientação para aprimorar a sua rotina de atividades. “A palestra foi muito proveitosa. Importante o aprendizado sobre saúde, principalmente em relação aos cuidados com o coração, onde aprendemos sobre os malefícios da prática de exercícios exagerados, que percebi que já fiz muito. Vou prestar mais atenção para não fazer mais. A hidroginástica também foi muito legal. Espero que tenham muitas atividades assim”, finalizou a aluna.