Com a implantação da medida de distanciamento social, em função da pandemia de COVID-19, o Departamento Regional do Abrigo do Marinheiro em Brasília (DRAMN-Brasília) realizou a primeira Roda de Conversa online, uma atividade do projeto IntegrAção no local. Antes, as edições desse grupo de terapia eram realizadas, presencialmente, no Centro Comunitário Cisne Branco (CISBRAN), no Guará. Enquanto durarem as orientações para o distanciamento social, o DRAMN-Brasília tem proposto diferentes atividades à distância para que os familiares dos militares possam dispor de mais qualidade de vida, mesmo sem sair de casa.

            Nessa reunião virtual, o conteúdo foi ministrado pela voluntária do Departamento Voluntárias Cisne Branco, a psicóloga Maria Hermínia Schotte, que levou aos participantes cinco estratégias para manter a saúde mental nesse período da pandemia. A primeira: assumir a realidade, ou seja, aceitar o que está acontecendo no país e no mundo; a segunda: aprender a lidar com a ansiedade, de forma a reduzir a velocidade de tudo que antes era realizado com pressa e urgência; a terceira: valorizar o que é importante, como a família e os amigos; a quarta: reestruturar os laços familiares: interagir mais, conhecer e entender cada um dos membros da família; e quinta: perdoar a si mesmo, que significa amar suas limitações, não exigir demais de si e dos outros.

            Essa primeira experiência de encontro online foi um sucesso e contou com a participação de 16 membros da família naval de Brasília. O DRAMN-Brasília pretende ampliar o número de atividades nesse formato, caso as restrições impostas pela pandemia do coronavírus se prolonguem por mais tempo, por entender que essa modalidade de atendimento pode ajudar, efetivamente, as famílias nesse momento crítico.