Gastar um tempinho fazendo a lista de compras antes de ir ao supermercado não ajuda apenas a poupar tempo no supermercado – ajuda também a emagrecer. Uma pesquisa do jornal britânico Daily Mail mostra que escrever com detalhes o que você precisa comprar contribui para a perda de peso já que faz com que o consumidor fique longe de “tentações” nas prateleiras.

O estudo concluiu que pessoas que levam listas de compras ao mercado têm maior tendência a perder peso do que aqueles que vão às compras de mãos abanando. “Já é sabido que comer em excesso e não fazer exercícios leva ao ganho de peso, mas o que ninguém sabia é que a impulsividade e a falta de autocontrole também são altamente prejudiciais à saúde”, avalia Nicole Au, médica responsável pela pesquisa na Universidade de Melbourne, na Austrália.

A obesidade é um dos maiores problemas de saúde mundiais atualmente, e a disponibilidade de alimentos gordurosos torna difícil aos pacientes resistir à vontade de continuar comendo de maneira não saudável. Pesquisas recentes no Reino Unido mostram que dois entre cada cinco indivíduos que começam uma dieta desistem nos primeiros sete dias, e que quase 65% voltam ao peso inicial em até três anos.

Fonte: R7